YOGA y MEDITACIÓN

En mis clases

Me gusta enseñar secuencias de YOGA dinámico, series fluidas que incluyen cinco técnicas básicas:

  • Asanas  (posturas físicas)
  • Vinyasa (movimiento coordinado con la respiración)
  • Bandha (cierres energéticos)
  • Dristis (focos de atención)

Meditación

«El insensato que reconoce su insensatez es un sabio. Pero un insensato que se cree sabio es, en verdad, un insensato» Buda, Sidhartha Gautama

La Meditación es una técnica que nos permite observar la realidad tal y como es. Partiendo de la verdad externa, burda y aparente, penetramos en la verdad última de la mente a través de la experiencia directa.

Las clases son impartidas en Castellano, Ruso y/o Inglés.

¿Entrenamos juntos?