¿Conoces el poder sagrado de las manos y de las palabras?
La energía dinámica y amorosa de la fuente infinita está bailando en cada una de mis células (Ang Sang Wahe Guru)
Primero fue la comunicación con las manos; después con las palabras. El Yoga los considera herramientas sagradas para acceder a nivel más profundos de consciencia y comunicarnos con lo divino. Se conocen como mudras (gestos con las manos) y mantras (vibración sonora).
संकल्पो वाव मनसो भूयान्यदा वै संकल्पततेऽथ मनस्यत्यथं वाचमीरयति तामु नाम्नीरयति नाम्नि मन्त्रा एकं भवन्ति मन्त्रेषु कर्माणि ||१||
La voluntad es mayor que la Mente. Cuando se quiere, se reflexiona, luego se emite la Palabra, a continuación, se pronuncia el Nombre. En el nombre los mantras se convierten en uno; y en los mantras, los sacrificios se hacen uno (VII.iv.1 Chāndogya_Upaniṣad)
Etimológicamente, en sánscrito, mantra significa “lo que libera la mente” (man: mente & tra: meditar, onda, proyección), aquello que libera la mente de las ilusiones materiales y las ansiedades. Según el maestro Djwhal Khul, «quien conoce el sonido lo conoce todo».
Los mantras sirven para enfocar y sosegar la mente, así como poner armonía y orden, relajación y calma. La vibración física del sonido se funde con la vibración del pensamiento y purifica los 72.000 «nadis» (nervios) para que la «kundalini» (fuerza vital) se eleve del «chakra» (centro vital) más bajo a los más elevados.
Hay un mantra específico que nos recuerda la conexión con la vibración infinita del universo y sincroniza lo finito con lo infinito, y la consciencia individual con la universal: Ang Sang Wahe Guru.
El mantra Ang Sang Wahe Guru se utiliza para eliminar los pensamientos limitados y defensivos, y transmutar la culpa en responsabilidad.
Ang Sang Wahe Guru
«La energía dinámica y amorosa de la fuente infinita está bailando en cada una de mis células»
El mantra Ang Sang Wahe Guru fue escrito por escrito por Guru Amar Das, el tercer guru sikh (llamado el gurú anciano). Fue compartido por Yogi Bhajan con el objetivo de crear paz en el mundo. De hecho, la primera vez que fue enseñado por él fue durante la guerra de Irak. Significa:
- Ang: una parte.
- Sang: en cada.
- Wahe: el éxtasis indescriptible y viviente del ser infinito.
- Guru: el paso de la oscuridad a la luz, la sabiduría que transforma mente, emociones y esencia.
Práctica del mantra Ang Sang Wahe Guru y de Khsepana Mudra en este vídeo
En cuanto a los gestos con las manos (mudras) las primeras referencias se encuentran en los textos del Hatha Yoga Pradipika y del Gheranda-Samita. Según el Yoga Kosha, mudra significa «postura y actitud»
Precisamente hay un mudra para cada uno de los nueve eneatipos, tipos de personalidad, según Claudio Naranjo (uno de los tres sucesores del fundador de la terapia Gestalt Fritz Perls en el Instituto Esalen, que desarrolló posteriormente la psicología de los eneatipos a partir del protoanálisis de Ichazo y fundó la escuela de integración pscioespiritual SAT Seekers After Truth «Buscadores de la verdad»).
*Si quieres conocer los mudras de la triada mental (enatipos 5, 6 y 7) te invito a leer esta entrada.
*Para los mudras de la triada visceral (eneatipos 8, 9 y 1) te invito a leer esta entrada.
*Para los mudras de la triada emocional (eneatipos 2, 3 y 4) te invito a leer esta entrada.
En concreto hay un mudra que facilita la circulación y la renovación de la energía, y que estimula la eliminación a través del colon, la piel y los pulmones: Khsepana Mudra (Suchi Mudra o Kundalini Mudra). Se realiza entrelazando las dedos de las manos con los índices sobresaliendo de forma vertical, uno contra el otro. Los pulgares están cruzados y apretados contra el hueco del otro pulgar. Los índices están planos y unidos: sólo se tocan en las yemas quedando un espacio entre ellos.
Práctica del mantra Ang Sang Wahe Guru y de Khsepana Mudra en este vídeo
La combinación de mantras y mudras en movimiento en sumamente poderosa. El Kundalini Yoga nos ofrece esta meditación (Kirtan Kriya) específica para las mujeres, con otro mantra (SA TA NA MA). Te invito a descubrirla.
El Amor en el Yoga y el Eneagrama: el mantra del amor (tercera parte) 3/3
Qué asanas son más recomendables para cada eneatipo
De la misma manera que cada eneatipo tiene una estructura psicofísica (coraza muscular) característica hay posturas de Yoga cuya práctica facilita su centramiento e integración.
La práctica de Yoga y Eneagrama (no es necesario que tengas experiencia previa en Yoga pero sí es imprescindible que conozcas tu eneatipo o lo intuyas) incluye:
- Manual descriptivo de tu eneatipo: carácter y morfología.
- Manual de las posturas de Yoga recomendadas para tu eneatipo.
- Video para tu práctica de Yoga.
- ** sesión en directo por zoom **
- Música para inspirarte a ti y a tu práctica.
- Contenidos extra…
Para conocer más detalles sobre cómo empezar tu Práctica de Yoga y Eneagrama accede a este canal de Telegram; completa y reenvía el CUESTIONARIO.
Si quieres saber más sobre las conexiones entre el Yoga y el Eneagrama te invito a leer este artículo Práctica de Yoga y Eneagrama.
